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老けて見える首のしわ

首にくっきりとしたシワがあると、実年齢よりも老けて見えます。そのまま放置していると、さらに深くしわが刻まれてしまいます。スキンケアと生活習慣の改善によりシワを予防することができます。首にシワができる原因首のシワは大き… 続きを読む »老けて見える首のしわ

ふくらはぎの筋肉がうまく動いていないかも！？私たち人間の身体は、心臓から動脈で血液が送り出され、酸素や栄養分が全身に行き渡ります。また同時に、排出された二酸化炭素や老廃物が、静脈を通って心臓へ戻ってきます。足元に流れた… 続きを読む »足のむくみはなぜおきる？

・シューズボックス　100円硬貨が必要な場合があります（使用後返却式）。小銭を用意しておくと安心です。　プール施設によってはシューズを入れる袋が必要な場合がありますので、初めて行く施設の場合は、ビニール袋を持っていると… 続きを読む »プールに入る前に気を付けること

プールを利用する場合、まず用意するのは服装です。・水着　水着は、海水浴で着用するような短パンやビキニではなく、泳ぎに適したものを購入しましょう。　↓このような水着が無難です。 Speedo(スピード) フィットネス水… 続きを読む »プールを利用する際に事前に用意するもの

主な原因は紫外線よく耳にされると思いますが、シミの主な原因は紫外線です。肝斑や雀卵斑、炎症後色素沈着もすべて紫外線によって悪化します。紫外線は、基本的に一年中降り注いでいるものであるため、何も対策しないでいると、皮膚を… 続きを読む »顔のシミの予防

尿酸は肝臓で作られる代謝物の一つ尿酸とは、肝臓で生成される代謝物の1つです。尿酸とは食べ物全般に含まれる遺伝子の構成成分であるプリン体を、体内で分解した際にできる物質です。プリン体は運動したり臓器を動かしたりするための… 続きを読む »尿酸値とは何か？

水泳は健康維持やダイエットにおすすめ健康維持やダイエットの目的で運動する場合、泳ぐことが苦手でなければ水泳はおススメです。水泳は、他のスポーツと比較してもカロリーの消費が激しく、特にダイエットには向いています。泳ぐ時… 続きを読む »全身運動の水泳で体力維持

顔のくすみの原因「最近顔がくすんで見える。毎日、洗顔とクレンジングをしているから、汚れてないはずだけど。」現在のメイクアップ用品は、化粧崩れなどを防ぎ、長時間綺麗なままでいられるように改良が続けられており、洗顔をして… 続きを読む »顔のくすみ、たるみの原因